كيفية بناء الشخصية القوية..
وحتّى يبني الإنسان شخصيتة القويّة التي من شأنها تعزيز ثقته بنفسه وبالتالي سعيه لتطوير ذاته بشكل مستمر عليه أن يستمع جيّداً للآخرين ويقرأ ويطَّلع باستمرار على ما هو جديد ويتبادل وجهات النظر مع الآخرين ويتقبّل أراءهم وبهذا تزداد مهارات التواصل لديه ويصبح مُتحدّثاً جيّداً وتتوسّع آفاقه في الحياة ويصبح لديه رأي وبذلك يُكوّن شخصيته الخاصة به ولا يقلد غيره كما أنّ مساعدة الآخرين ودعمهم واحترامهم تُحسّن شخصيّته وتجلب له احترام الآخرين وامتنانهم الأمر الذي ينعكس على بناء شخصيته بشكل إيجابيّ..
ـ خطوات بنا الشخصية القوية
يُعَدُّ وجود الثقة بالنفس من أهمّ الأمور التي يبحث عنها الأفراد في حياتهم لأنّها غالباً ما توصَّل الفرد إلى تحقيق النجاحات في حياته ولكي يصل الفرد إلى تحقيق الثقة بالنفس فإنّ عليه اتِّباع النصائح الآتية..
1ـ محاولة الفرد علاج نقاط الضعف في شخصيّته وتغييرها ويكون ذلك من خلال وضع خطّة وتنفيذها إلّا أنّ هذا لا يعني معالجة نقاط الضعف دفعة واحدة بل يعني البَدء بجانب واحد أو جانبَين.
2 ـ الابتعاد عن التشكيك في القدرات وعدم الخوف من تجربة أشياء جديدة مع محاولة قضاء الوقت مع الأشخاص المُغامرين والعفويّين لأنّ الوجود معهم يساهم إلى حدٍّ كبير في زيادة الثقة بالنفس.
3 ـ وضع الفرد لأهداف صغيرة يكون قادراً على تحقيقها ومحاولة الابتعاد عن وَضع الأهداف غير الواقعيّة لأنّ هذه الأهداف قد تُعيق تحقيق الثقة بالنفس ومن ثمّ تحويل الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة.
4 ـ تنظيم النوم لدى الفرد ومحاولة أخذ قِسط مناسب من الراحة لأنّه يُساهم في تعديل المزاج كما أنّه يساعد في اتِّخاذ مواقف إيجابيّة ويعطي الفرد بعض الطاقة خلال اليوم.
5 ـ ممارسة الرياضة بشكل مُنتظَم حيث إنّها قد تُساهم في زيادة ثقة الفرد بنفسه فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الفرد الذي يمارس التمارين الرياضيّة تتحوَّل نظرته إلى الإيجابية في ما يتعلَّق بالحياة وهذه النظرة الإيجابيّة تُساهم في زيادة ثقة الفرد بنفسه.
6 ـ عناية الفرد بنظافته الشخصيّة وشكله الخارجيّ حيث يزيد ذلك من ثقته بنفسه وذلك بسبب زيادة شعوره أنّه يستحقُّ الاهتمام.
7ـ ابتعاد الفرد عن البحث عن المثاليّة والكماليّة في كلّ شيء في حياته حيث لا بُدّ من الافتخار بالنفس بسبب أداء المهمّات بشكل جيّد ممّا يعني النجاح.
8 ـ تعلُّم الفرد من أخطائه فالفرد الذي يثق بنفسه لا تُوقِفُه هذه الأخطاء وإنّما تساعده مقدرته على التعلُّم منها للوصول إلى النجاح ولا يجب أن يخشى الفرد من الاعتذار عن هذه الأخطاء إذ إنّ عليه أن يهتمّ بوَضع خُطّة لتجنُّب الوقوع في الخطأ نفسه في المرّات المُقبلة.
9 ـ عدم مُقارنة الفرد نفسه بالآخرين بل لا بُدّ عليه من الالتفات إلى نفسه وتطوير أهدافه وتحقيق أحلامه أي البحث عن ذاته وتحقيقها.
10 ـ مقدرة الفرد على التعامُل مع الأفكار السلبيّة واستبدالها بأفكار أكثر إيجابيّة سواء فيما يتعلَّق بالنفس أو بالآخرين أو بالصعوبات التي يتعرَّض لها الفرد فقد أشارت الدراسات إلى أنّ الفرد الذي يتحدَّث مع نفسه بشكل إيجابيّ يزداد لديه إيمانه بقدراته ممّا يعني زيادة ثقته بنفسه.
11ـ وضع قائمة بالإنجازات التي حقَّقها الفرد وبمواطن القوّة التي لديه بالإضافة إلى تحديد مواطن الضعف ومحاولة تقبُّل الذات على ما هي عليه.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خطوات بناء الشخصية القوية
كيفية بناء الشخصية القوية